Dolar 18,8074
Euro 20,4137
Altın 1.165,45
BİST 5.490,34
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 13°C
Parçalı Bulutlu
İstanbul
13°C
Parçalı Bulutlu
Pts 10°C
Sal 8°C
Çar 9°C
Per 10°C
Kategoriler

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 10 Pratik Yol

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 10 Pratik Yol
Bağışıklık sistemini güçlendirmek genel olarak sağlıklı hissetmek ve kanser gibi riskli hastalıklara yakalanmamak için önemli bir konudur.Bağışıklık sistemini güçlendiren 10 pratik yol   bazı öne çıkan ve faydası kanıtlanan yollardır.

Sıralamak gerekirse:

Düzenli olarak spor yapmak
Brokoli benzeri besleyici yönü güçlü yiyecekler tüketmek
Sigaradan uzak durmak, kötü alışkanlıklar vücudun bağışıklığını düşürüyor.
Her gün kahvaltı yapmak ve bunu atlamamaya çalışmak. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için hemen her uzmanın hem fikir olduğu bir konu. Kahvaltı yapan kişilerde hastalıklarla mücadele daha çok artıyor.
Severek yapılan bir iş bulmak, iş hayatında mutlu olmayanların bağışıklığı daha düşük oluyor.
Stresi kontrol etmeyi öğrenmek, stresin ve üzüntünün geçmemesi demek, vücudun iyi hücrelerle savaşamaması anlamına geliyor.
Severek yapılan hobiler bulmak, genel olarak ruhsal dengenin korunmasını sağlamak. Depresyon, kaygı bozuklukları, mutluluğu etkilediğinden  ve mutluluk da bağışıklığı etkilediği için buna önem vermek gerekiyor.
Düzenli, güvenilir, sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel hayatın olması.
Şekeri meyvelerden almak. Dışarıdan alınan şeker, vücudun bağışıklığını zayıflatıyor.
Sarımsak ve soğan gibi antibiyotik özelliği olan gıdaları düzenli olarak tüketmek. Yemeklerde ya da salatalarda hemen her gün almak.

Kanser Neden Çoğaldı

Bağışıklık sistemi  ve kanser  hastalığı birbiriyle doğrudan alakalı bir konudur. Çünkü kanser rahatsızlığı, kötü hücrelerle savaşan iyi hücrelerin direncinin düşmesi,  vücudun genelinde zararlı maddenin hakim olmasıdır. Kanserin bu kadar çoğalmasında etkili olan durumlar bir açıdan bağışıklığı zayıflatan durumlardır. Yeme alışkanlıklarının katkı maddeli içeriklerden oluşması,  günlük hareketin azalması, stres artması ve depresyonun çoğalması, insanların severek yaptıkları işlerde çalışmaması, hayat kalitesinin düşmesi, kahvaltı gibi önemli öğünlerin önemsizleştirilmesi gibi etkenler kanserde doğrudan ya da dolaylı olarak etkili olmaktadır.

www.kadin.biz

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.